Asan Ramiz Fryč

Pránájáma

Pránájáma je sanskrtské slovo, které znamená dech, životní dech nebo životní energii. Pránájámu rozlišujeme na zevní a vnitřní. Nejvíce se dozvídáme o zevní pránájámě, která pracuje s různými způsoby regulace dýchacího procesu, čímž se uklidňuje mysl.
Však důležitější je pránájáma vnitřní, duševní, ve které pomocí představy a soustředění pracujeme přímo s pránou, byť i v rytmu zevního dýchacího procesu.
Pránájáma, ať zevní či vnitřní, není bez koncentrace možná.

DECHOVÁ CVIČENÍ A MEDITACE

Toto autorské dílo je registrováno u Art & Copyright pod číslem 078-17-12-02.